Alle beboere i huset, får lavet en specifik arbejds-/træningsplan i et fitnesscenter, hvor de hver morgen vil deltage og forberede sig på at være i den bedste fysiske tilstand, til træning med deres respektive hold.

Et personligt fitness-program for fodboldspilleren er nødvendigt, hvis man skal opnå den højeste ydeevne på fodboldbanen.

En af de ting spillerne vil træne, vil være en grundlæggende rutine for styrketræning.

Styrketræning, i enhver sport, har som hovedmål, at forbedre sportsudøverens præstation og reducere risikoen for skader.

Af samme grund, skal styrketræning være forenelig med en eksisterende træningsplan og foregå i samarbejde med sin klub, for at undgå overbelastning af spilleren og for at få mest ud af sin sportslige præstation.

Spillerne vil også have mulighed for at gøre brug af fitnesscenterets svømmehal, for at styrke spilleres ryg og kroppens muskler generelt og Spa og sauna til afslapning.