Kaikki talon asukkaat saavat tarkan yksilöllisen harjoitusohjelman kuntosalille, johon he osallistuvat aamuisin ja valmistautuvat olemaan parhaassa fyysisessä kunnossa harjoitellakseen omien joukkueidensa kanssa.

Henkilökohtainen harjoitusohjelma on välttämätön jalkapalloilijalle, jos he haluavat saavuttaa parhaan suorituskyvyn jalkapallokentällä.

Yksi asioista, joita pelaajat harjoittelevat, on perusrutiini voimaharjoitteluun.

Voimaharjoittelu, missä tahansa urheilulajissa, on ensisijaisesti suunnattu urheilijan suorituskyvyn parantamiseen ja loukkaantumisriskin vähentämiseen.

Samasta syystä voimaharjoittelun on oltava yhteensopivaa olemassa olevan harjoitussuunnitelman kanssa, ja sen on tapahduttava yhteistyössä seurasi kanssa, jotta pelaajan ylikuormitusta voidaan välttää ja urheilusuorituskykyä maksimoida.

Pelaajilla on myös mahdollisuus käyttää kuntosalin uima-allasta selän ja yleisesti kehon lihasten vahvistamiseen sekä span ja saunan rentoutumiseen.